تمرين 5-4-3-2-1

استخدم حواسك للعودة إلى الواقع وتهدئة القلق فوراً.

5 أشياء تراها

انظر حولك وابحث عن 5 أشياء يمكنك رؤيتها بوضوح.

اضغط على الأزرار عند العثور على كل شيء

صدقة عن أمة محمد صلى الله عليه وسلم أجمعين

ربنا تقبل منا إنك سميع عليم

جميع الحقوق محفوظة لمنصة رجال السعودية KSA MEN